寒くなってきくると外に出るのも嫌。せっかく始めたランニングも、冬になると一気に止まってしまうって方も多いんじゃないかと思います。それって本当に勿体無い事。そこで冬にもランニングを続けるためのポイント服装などの注意点などを紹介します。 冬のランニング。 厳しい寒さの中、外での練習・夜の練習は身が入らないこともありますよね。 とはいえ、マラソンシーズンまっただ中で練習しないわけにも行きません。 今回は、冬ランニングのトレーニング効果や方法、寒さ対策（服装や注意点）について書いていきます。 ランニング練習 > 天気別ランニングトレーニング方法 > 【冬ジョギング】雪道のランニングを制する4つのコツ 【冬ジョギング】雪道のランニングを制する4つのコツ. 大寒波が押し寄せる冬、「雨の日はランニングの練習は避ける」という人のほうが多いでしょう。 筆者も同じようなタイプで、夏以外は「雨の日はレスト」と割り切ったりもしますが、たとえば「マラソンの練習に、毎日走ることを欠かせない」というランナーがいるのも事実です。 マラソン,ランニング,ジョギング,走る仲間のための情報を提供。大会エントリーでは大会情報をガイドし、申し込み・エントリーが可能です。さらに記録結果・写真公開までを一貫してサポート。runnetショップ(通販)ではランニンググッズを扱っています。 ランニング時の雨対策、どうしてる？ 周りのランナーさんに、雨が降った日は走るか否か聞いて回ったところ・・冬以外は、よほどひどい雨でない限りは気にせず走る人が多い様です!

冬のランニングで、冷たい風から頭や耳を守ってくれる帽子。日よけや雨除けにランニングキャップ、寒さの厳しい日にはランニングビーニー、頭が蒸れる場合はイヤーウォーマーと使い分けられるよう、低価格でも高性能なコスパ最強なオシャレ帽子5選をご紹介します。 冬のランニング。 厳しい寒さの中、外での練習・夜の練習は身が入らないこともありますよね。 とはいえ、マラソンシーズンまっただ中で練習しないわけにも行きません。 今回は、冬ランニングのトレーニング効果や方法、寒さ対策（服装や注意点）について書いていきます。 練習を積み、万全の準備を整えて迎える本番のマラソン大会が雨だとガックリ^^;夏の雨ならまだしも、冬で気温一桁の雨やみぞれ混じりが予想されると「棄権しようかしら」と考えるランナーは私だけではないハズです(笑)でも、折角何ヶ月も練習して頑張って

今回は、冬の雨の日のランニングにおすすめの服装を紹介します。 冬の雨の日のランニングで一番気をつけなければならないことは、身体を冷やさないようにすることです。 また、その他にも雨の日のランニングの注意点を紹介しているため、参考にしてみてください。 冬の雨や雪の日にランニングをすることができなくて困っていませんか？冬にランニングをしないとタイムに大きな悪影響がありますし、健康を維持するためにもランニングを続けることが一番です。 冬の雨や雪の日にランニングをすると風邪をひきそうですが、… 寒くなってきくると外に出るのも嫌。せっかく始めたランニングも、冬になると一気に止まってしまうって方も多いんじゃないかと思います。それって本当に勿体無い事。そこで冬にもランニングを続けるためのポイント服装などの注意点などを紹介します。 雨の日ランニングならではの「嬉しい効果」と「注意すべき対策」を解説！ 真夏のシャワーランニングは最高！ 冬の雨ランはヤバイ・・・ 雨の日にランニングするメリット 悪天候の大会を想定した練習 鍛えられる筋肉の部位がいつ… 冬のランニングのウェアはアンダーウェアにも工夫を 体温が上がりにくいとはいえ、走っていれば汗をかきます。 また ウェア を着込んでいることもあり汗がたまりやすいので、上手に吸湿速乾してくれるポリエステル製のウェアを中心に選びます。 雨の日だってランニングやジョギングを楽しみたいですよね。工夫をすれば、「雨＝走れない日」というわけではありません。そこで、雨の日にランニングを楽しむために用意したいシューズやシューズカバー、ウェアなどいくつかおすすめの方法をご紹介します。 毎日の日課として頑張っている人も多いランニング。天気が雨でいつもとコンディションが大きく違ってしまう日もありますよね。これから毎日頑張ろうと思っている方は、雨の日のランニングに必要なものをご存じですか？雨の日や寒い冬の雨の日の服装対策をご紹介していきます！ 2016年11月22日 kensawai ランニング練習, 天気別ランニングトレーニング方法 2 ・ペットボトルもスマホも入る！ 冬の雨の日のランニングに興味がある人は、上半身だけでも防水性のランニングウェアを着ることをおすすめします。 2-2．水たまりに注意 私は防水されていないランニングシューズを履いていますが、シューズが雨に濡れても足は冷たくなりません。 厳しく冷え込む冬のランニングシーン、小降りな雨に濡れるだけで足先は凍るように冷たくなり、雪が降ろうものならランニングを諦めざる得なくなります。そんな様々なストレスを抱えた冬場でも快適にランニングを行いたい！ 雨の日のジョギングはどうしていますか？ 「雨＝アウトドアスポーツはお休み」という先入観があるかもしれませんが、季節によっては雨の方がかえって快適に走ることもできます。雨の日ジョギングの工夫と注意点をお届けします。 冬のランニングのウェアはアンダーウェアにも工夫を 体温が上がりにくいとはいえ、走っていれば汗をかきます。 また ウェア を着込んでいることもあり汗がたまりやすいので、上手に吸湿速乾してくれるポリエステル製のウェアを中心に選びます。 待ちに待ったマラソン大会。ところが当日の天気予報は雨？雨だからといってマラソン大会が中止されることはほぼありません。それならばしっかりとした対策が必要ですよね。雨の日のマラソン大会の対策について紹介します。 そこでスポーツナビDoでは主に大会での「寒さ」「雨」対策をテーマに、ランニングトレーナーでReebok ONEアンバサダーでもあるRun Buddy Make代表の鳥光健仁さんにお話を聞きました。 続きを表示する Tシャツとウインドブレーカー1枚でOK！ まずは「寒さ」対策について――。具体的にはどのよ … 冬のランニングは見るからにつらそうですが、実はそれほどでもありません。適切なウェアや小物を身につけていれば、真っ白な雪に覆われた景色の中を走っていても、指先や耳はほかほかです。