大学や短大では母校に教育実習の内諾をもらうための具体的な“電話のかけ方”を教えているところは少ないようです。 「もしも、失礼があって、印象が悪くなって教育実習がやりづらくなったら..」と思ったら緊張もしてしまいます。 監修／北村 聖 東京大学医学教育国際協力研究センター 教授 社会不安障害（SAD：Social Anxiety Disorder）とは、ある特定の状況や人前で何かをする時に、緊張感が高まって不安や恐怖を感じ、次第にそのような場面を避けるようになる病気です。 面接の前の日や当日、緊張してしまって落ち着かないなんてこともあるでしょう。初めての就活では、緊張するのが当たり前。しかし、緊張しすぎていつもの自分が出し切れないのはもったいない。そこで専門医から、面接前に簡単にできる"緊張をほぐす方法"を教えてもらいました。 電話で緊張してどもる時の対策とコツ 電話やどもることへの恐怖心を取り除く！ 電話で緊張してどもる時というのは、自分が思ったようにしゃべれないもどかしさから、相当な精神的ストレスや不安感、自分に対するイライラを抱えてしまう。 大学教授との電話のマナーについて解説します。 研究室訪問のアポイント取得や、急な欠席の連絡など、メールよりも電話で要件を伝えたい時もあるでしょう。 しかし、そんな時に失礼な要件の伝え方をしてしまっては、教授からの印象は悪くなってしまいます。 緊張はピークでした。 今でも忘れませんが、当時通っていた予備校の友人が「この携帯で電話して一度も落ちたことないから」と電話を貸してくれて、予備校の階段で合格発表の電話をかけ、結果合格。 電話の場合 予約時間になったら、担当者から電話がきます 大学生活4年間の学びや入試、奨学金など、大学進学に関するあらゆる相談に、入試部スタッフが丁寧にお答えします。 しかし、企業へ電話をかけるのは緊張しますよね… 友達との連絡はLINEやTwitterで事足りますし、最近は電話をかける機会自体が減っているようです｡そのため、電話に苦手意識を持っている学生さんは増加傾向にあると言われています。 「緊張してはいけない」という思いが、ますます緊張を生んでしまうのです。 人間は、誰でも例外なく緊張します。 電話をかけるときも、 異性と話すときも、 カラオケを歌うときも、 店員に話しかけるときも、 緊張するのは人間としてごく自然な反応。 電話をとるのも、かけるのもどうしても緊張してしまうなんて方は多いのではないでしょうか？相手がわからなくて怖い。誰かに聞かれている気がする。考える時間が短い。電話はスピーディな連絡手段ではありますが、緊張してしまう要素が多いですよね。 教員免許をとるためには、教育実習が必須です。 私は4年制大学を卒業したあと、働きながら通信制大学で教員免許を取得しました。 教育実習は、学生自身が母校と交渉し、内諾を得なくてはいけません。 ほとんどが電話での交渉になりますが、いくつか注意点があります。 電話でバイトの応募をするとき、緊張してしまう人もいるのではないでしょうか。特にニート期間のある人の場合は、コミュニケーションに不安を感じているかもしれません。こちらのコラムでは、電話をする際に必要な準備について紹介します。