ランニングで足首の前側の痛みの原因や、足首の外側-内側別の原因や効果的な対処法についてまとめてます。 現役リハビリ職のブログ主が、患者さんにランニングで痛みが足首に出た人には絶対におすすめしている対策や、 「走ると膝の内側が痛くて…。これってやばいやつ？？」 って方、いませんか？ 以前の「膝蓋腱損傷」と同様に、膝の内側に痛みを抱える方が増えてきています。 体感的に言ったら結構多いかな？って感じです。 でも大丈夫！ きちんとエクササイズをすればその場で痛みを改善できます。 ランニングで足首の内側に痛みが！診断名と私が治した方法は？ 足首内側の痛み腫れの原因. くるぶしの下の痛みや腫れ 外側と内側が痛い時のそれぞれの原因は？腫れても痛みが無い時の原因は？ 運動をしたり、転んだ覚えもないのにくるぶしの下が痛むという事はありませんか。 温かい季節になると、ランニングなどで体を動かしたくなりますよね。急に不慣れな運動を行って、足などに痛みが生じた経験はありませんか。今回はランニングなどの運動で内くるぶしや足裏などに痛みや腫れなどの症状が現れる後脛骨筋膜炎の原因などを取り上げます。 最近運動あまりしていないな～って思って、たまたま3連休でもあったので、3日連続で毎日20km程度をランニング … くるぶしを中心とする足首は、故障（ケガ）が発生しやすい部位です。 心当たりがある痛みならまだしも、よくわからない痛みに不安になる方が多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では、くるぶし周辺の痛みを引き起こす傷害について解説します。 膝蓋骨下の少し内側の痛み（鵞足炎） これもランナーに起こる膝の痛みです。 太腿の筋肉である、「 縫工筋 」「 半腱様筋 」「 薄筋 」という3つの筋肉が集まって付着している部分（鵞足）に炎症が起こ … ランニング中に内くるぶしの下あたりが痺れるように痛むことはありませんか？ その症状はもしかしたら足根管症候群かもしれません。 今回は足根管症候群について書いていきます。参考にしてみてくださ … 4 ふくらはぎ内側の痛み. 4.1 可能性12 シンスプリント; 4.2 可能性13 筋肉からの関連痛（腓腹筋内側頭） 4.3 可能性14 伏在神経; 5 ふくらはぎ外側の痛み. この腱は、足を内側、下方向へ動かす働きがあるのですが、くるぶしの下でほぼ直角に曲がっているために、障害を起こしやすい部位だといえます。 ちなみに、足の腱は内くるぶしだけではありません。